什么是情緒？情緒是一種與生俱來的能量，直接影響著人們的生理反應和心理反應。它本身無好壞之分，只有在應用過程中的結(jié)果好壞。什么是壓力？壓力是人們認為需求與滿足之間存在不平衡所產(chǎn)生的心理和生理反應。在生活中，我們每個人，都有情緒失控的時候，很多負面情緒會影響我們的工作和生活，我們要不斷的總結(jié)經(jīng)驗和方法，對這些負面情緒加以控制，從而提升生活的幸福感。

日前，為有效緩解公司員工工作壓力，疏通堵點，賦能充電，川投能源在川投大廈601會議室舉行一場既生動又風趣的《情緒與壓力管理》培訓講座，特邀國家注冊二級心理管理師、國家注冊音樂治療師、國家心理學臨床講師鄭佳雯老師授課，公司本部及所屬公司通過現(xiàn)場與線下相結(jié)合方式共100余人參加學習。

鄭老師以心理學和管理學理論為框架，課程內(nèi)容結(jié)合實際心理咨詢案例和實際工作經(jīng)驗，圍繞情緒與壓力的來源、相關(guān)特征及應對調(diào)節(jié)的方法，采用“生動、互動”的訓練模式和“實用、實效”的培訓方式，以嚴謹?shù)睦碚摴Φ住L趣的授課風格，給我們帶來了一堂精彩、實用、回味無窮的精彩授課。

通過培訓使得大家對情緒與壓力有了新的了解與認識：情緒只是一種能量，它不會憑空產(chǎn)生或消失，當我們越來越了解自己、越來越覺知，讓填充在身體里未完成的情緒越來越多地轉(zhuǎn)化后，我們才會更加輕松、無懼地向前行。只要很好地管理和利用情緒，就可以更加成熟自己，用更好的心情去面對生活和工作。